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养生保养计划

养生保养有什么好处

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建议所有的中老年朋友,就算是一个人,也坚持尽量每天出一次门,哪怕是下楼散散步也好。

9.人生坎坎坷坷,跌跌撞撞那是在所难免。生活没有过不去的坎,要生存先把泪擦干,走过去前面就是一片天;迷惘了就先站在路口,理清自己的头绪,把一路走来的标记做个客观的分析,清晰了方向就勇往直前的走下去。

注意生活规律、合理,劳逸结合,避免过度疲劳,保证充足睡眠,避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激。

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三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿,症状:肩周炎,颈椎病,肩痛 .硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

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